随着CBA联赛的不断发展，我国篮球运动水平不断提高，越来越多的球员脱颖而出，在追求成绩的同时，球员的心理建设也成为了不容忽视的问题，本文将从球场之内外，探讨CBA球员的心理建设。

球场上的心理建设

1、意志力培养

篮球比赛过程中，球员需要具备顽强的意志力，面对对手的挑战和压力，球员要坚定信念，勇敢面对，在训练中，教练可以通过设置高难度的训练项目，让球员在艰苦的环境中锻炼意志力。

2、自信心提升

自信心是球员在比赛中发挥出色的重要因素，球员要相信自己，敢于挑战对手，在比赛中，教练可以通过鼓励、表扬等方式，帮助球员树立自信心。

3、团队协作意识

篮球是一项团队运动，球员需要具备良好的团队协作意识，在训练和比赛中，教练要引导球员学会沟通、分享，形成默契的配合。

球场之外的心理建设

1、压力管理

球员在比赛中承受着巨大的压力，如何应对压力成为了心理建设的重要内容，球员可以通过调整心态、学会放松等方式，减轻压力。

2、适应环境

球员在职业生涯中，可能会面临各种环境的变化，学会适应新环境，调整心态，对球员的心理建设至关重要。

3、家庭、朋友支持

家庭和朋友的支持对球员的心理建设具有重要意义，球员在遇到困难时，可以寻求家人和朋友的关爱与鼓励，增强心理承受能力。

心理建设的方法

1、专业心理辅导

CBA俱乐部可以聘请专业的心理咨询师，为球员提供心理辅导，心理咨询师可以根据球员的心理特点，制定个性化的心理训练方案。

2、心理训练课程

教练和球员可以参加心理训练课程，学习心理调节技巧，提高心理素质。

3、心理自助

球员可以通过阅读心理书籍、参加心理讲座等方式，进行自我心理建设。

球场之内外，CBA球员的心理建设至关重要，通过加强意志力培养、自信心提升、团队协作意识培养，以及压力管理、适应环境、家庭和朋友支持等方面的心理建设，球员可以更好地应对比赛中的挑战，提高竞技水平，俱乐部和教练也要关注球员的心理需求，为球员提供全方位的心理支持，助力球员在篮球道路上越走越远。